फिटनेस गुरु

आरोग्यनामा ऑनलाईन-  कडुलिंबाची चव कडू असते; परंतु आयुर्वेदात कडुलिंबाच्या झाडाची साल, देठ, लाकूड आणि सिंक अनेक आजारांचा उपचार करण्यासाठी याचा उपयोग...

आरोग्यनामा ऑनलाईन- निरोगी राहण्यासाठी पौष्टिक आहार आवश्यक आहे. योग्य मार्गाने आणि वेळेवर खाणे देखील खूप महत्त्वाचे आहे. दिवसाच्या सुरुवातीपासून रात्रीच्या जेवणापर्यंत तुम्ही काय खाल्ले पाहिजे ते...

आरोग्यनामा ऑनलाईन- नवी दिल्ली : अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी फिटनेस आणि हेल्दी लाइफस्टाइलसाठी ओळखली जाते. तिचे योगाचे व्हिडिओ, वर्कआऊट टिप्स ती...

आरोग्यनामा ऑनलाईन- हाडांच्या सांध्यातून आवाज येतो, त्यास वैद्यकीय भाषेत क्रेपिटस म्हणतात. कारण सांध्यामधील द्रवामध्ये हवेचे छोटे फुगे फुटतात, त्यांचा फुटण्यातून हा आवाज निर्माण होतो. अनेकदा सांध्याच्या...

आरोग्यनामा ऑनलाइन - जगभरात अनेक लोक सांधेदुखीनं त्रस्त आहेत. याचा जास्त परिणाम हा गुडघे आणि मणक्यावर होतो. हाताची बोटं, मनगटं...

आरोग्यनामा ऑनलाइन  - कोरोना व्हायरस महामारीच्या काळात इम्युनिटी सिस्टम मजबूत ठेवण्याची जास्त आवश्यकता आहे. योग्य डाएटसह व्हिटॅमिन सी यासाठी आवश्यक...

आरोग्यनामा ऑनलाईन- चुकीची जीवनशैली, खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयी आणि व्यायामाचा अभाव यामुळे महिलांमध्ये लठ्ठपणा वाढतो. त्यांचे पोट, हिप्स आणि थाइजच्या जवळपास मोठ्याप्रमाणात फॅट जमा होते. यासाठी डेली रूटीनमध्ये...

आरोग्यनामा ऑनलाईन-   27 वर्षांची स्केटिंग खेळाडू राशेल पिप्लिका हिच्या गुडघ्यातून एक दिवस खेळताना अचानक आवाज आला आणि गुडघा साईडने दुमडल्यासारखे वाटू...

आरोग्यनामा ऑनलाईन- जर तुम्ही पाठदुखी(back pain) आणि कंबरदुखीनं त्रस्त असाल तर तुमच्या रोजच्या जीवनातील काही सवयीत तुम्हाला बदल करणं गरजेचं आहे. या सवयी कोणत्या आहेत याची(back pain) आज आपण...

आरोग्यनामा ऑनलाईन- जेव्हा तुम्ही कुटुंब नियोजनाचा विचार करता तेव्हा ताणतणावाला(stress ) दूर ठेवणं गरजेचं असतं. परंतु अनेकदा असंही होतं की, कुटुंब आणि जबाबदारी यातून बाहेर पडायला मार्ग...