फिटनेस गुरु

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - अनेक संशोधनात खुलासा झाला आहे की, नियमित वेळेवर नाश्ता केल्याने ब्लड शुगर नियंत्रणात राहते, तसेच कमी...

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - योगामधील शवासन हे सर्वात सोपे आसन आहे. याला शवासन असे म्हणतात कारण हे आसन करताना शरीराची...

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - चित्रपटाच्या दुनियेपासून दूर असूनही अभिनेत्री मलायका अरोरा तिच्या फिटनेसबाबत नेहमीच चर्चेत असते. परफेक्ट फिगर आणि फ्लॅट...

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - जर आपल्याला वारंवार हाता पायामध्ये मुंग्या येणे, स्नायू दुखणे अशी समस्या दिसून येत असेल तर ही...

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - गर्भधारणेमध्ये वजन वाढणे सामान्य आहे. कारण या काळात गर्भाशयात लहान जीव वाढत असतो. जास्त वजन देखील...

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - वजन कमी करायचे असते तेव्हा योग्य आहार आणि नियमित व्यायाम महत्वाची भूमिका निभावतात. व्यस्त दिनचर्यामुळे अनेकांना...

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - कोरोना रूग्णांची संख्या वाढत आहे. कोरोनाला रोखण्यासाठी सोशल डिस्टेसिंगसह आपली रोगप्रतिकारशक्ती वाढविणे गरजेचे आहे. त्यासाठी आपल्या...

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - तुम्ही दिवसाची सुरुवात सकाळी लिंबाच्या पाण्याने केली तर तुम्हाला त्याचा खूप फायदा होईल. यात भरपूर प्रमाणात...

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - कोरोना काळात रोग प्रतिकारशक्ती चांगली ठेवण्याचा सल्ला दिला जात आहे. यासाठी आयुर्वेदात अनेक पद्धती सांगितल्या आहेत....

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - कमी झोपणार्‍यांनी आता जास्त वेळ झोपण्यास सुरूवात करावी कारण जर तुम्हाला निरोगी राहायचे असेल तर झोपसुद्धा...