आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम – आपल्या स्वयंपाकघरात काळी मिरी (Black Pepper) देखील इतर मसाल्यांप्रमाणेच उपलब्ध असते. त्याची पावडर बनवून देखील बर्याच गोष्टींमध्ये मिसळून चव वाढविली जाते. आयुर्वेदात औषध म्हणून वापरण्याची देखील शिफारस केली जाते. काळी मिरीच्या (Black Pepper) आरोग्यासाठी असलेल्या फायद्यांविषयी जाणून घ्या…
१) खोकला आणि सर्दीमध्ये फायदेशीर
रात्रीच्या वेळी एक चिमूटभर काळी मिरी, एक चमचा मध आणि आल्याच्या रस मिसळून घेतल्यास कफ कमी होतो. हे चहामध्ये मिसळूनही आपण पिऊ शकता.
२) कर्करोगापासून संरक्षण करते
एका अभ्यासानुसार, काळी मिरी कर्करोगाशी लढायला मदत करते. कारण त्यात पिपेरीन नावाचा घटक असतो. हळदीचे सेवन केल्यास कर्करोग रोखू शकतो. हे महिलांना स्तनाचा कर्करोग होण्यापासून प्रतिबंधित करते.
३) वेदना कमी करते
काळी मिरीमध्ये पिपेरीनचे प्रमाण रक्त परिसंचरण वाढवते. जे स्नायूंच्या वेदना होण्यापासून प्रतिबंधित करते. हे मालिश करण्यासाठी देखील वापरले जाते. काळी मिरी तेलात मिसळून शिजवा आणि वेदनादायक भागाची मालिश केल्यास आराम मिळतो.
४) पोटासाठी फायदेशीर
काळी मिरीच्या सेवनाने पोटात हायड्रोक्लोरिक ॲसिड तयार होते, जे अन्न पचन करण्यास मदत करते. यामुळे पोटदुखी, गॅस किंवा बद्धकोष्ठता देखील दूर होते.
५) चेहऱ्यावर चमक येते
तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल,
पण काळी मिरीची स्क्रबिंग चेहर्यासाठी चांगली आहे.
काळी मिरी दाट बारीक करून त्यात मध मिसळून त्याचे स्क्रबिंग करू शकता.
६) वजन कमी होईल
काळी मिरी देखील आपल्या शरीरातील अतिरिक्त चरबी कमी करते.
यामुळे पचन चांगले राहते आणि अल्पावधीत बर्याच कॅलरी जळतात.
जे शरीराचे वजन नियंत्रित ठेवते.
Web Titel :- Black Pepper | benefits of black pepper also reduces weight
Home Remedies | मासिकपाळी टाळण्यासाठी औषधे घेऊ नका, ‘हे’ घरगुती उपाय करा; जाणून घ्या
Health News | ऑक्सिजनची पातळी किती असावी? घरी ऑक्सिजनची पातळी कशी वाढवायची ते जाणून घ्या…
Symptoms of cough | खोकला ‘हा’ आजार आहे का? कारणे, लक्षणे आणि उपचार जाणून घ्या