आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम – Black And Green Grapes | द्राक्षांचे काळी, हिरवी आणि गुलाबी असे तीन प्रकार आहेत. परंतु काळा आणि हिरव्या द्राक्षांचे उत्पादन जास्त होते आणि दोघांचीही जवळजवळ समान चव आणि दर असतो. त्यामुळे अशा परिस्थितीत तुमच्या मनात असाही प्रश्न निर्माण होईल की, हिरवी चांगली की काळी (Black And Green Grapes) ?
काळ्या आणि हिरव्या द्राक्षांमध्ये (Black And Green Grapes) –
नक्कीच फरक आहे. या दोघांमधील पोषक तत्वेही काहीशी भिन्न आहेत. काळ्या द्राक्षांमध्ये पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन सी (Potassium, Magnesium, Calcium And Vitamin C) भरपूर असते. त्याचप्रमाणे हिरव्या द्राक्षांमध्ये कार्ब, प्रथिने, फायबर, व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन के (Carb, Protein, Fiber, Vitamin C And Vitamin K) भरपूर प्रमाणात असतात. काळ्या आणि हिरव्या द्राक्षांमध्ये रंगद्रव्यांचा धोका जास्त असतो. सर्वप्रथम या द्राक्षांचे फायदे जाणून घ्या, यानंतर आपण दोघांची तुलना करू.
काळ्या द्राक्षांचे फायदे (Benefits Of Black Grapes) –
काळे द्राक्ष पोटॅशियमयुक्त असतात, ते हाय बीपीमध्ये खूप फायदेशीर असतात. या द्राक्षामध्ये असलेले सायटोकेमिकल्स हृदय निरोगी ठेवतात. त्याच वेळी, ते व्हिटाईमिन ई पासून आहेत, म्हणून त्यांना केस-त्वचा तसेच मधुमेहामध्ये चांगले मानले जाते. रोगप्रतिकारशक्तीसाठीही ते उत्तम आहेत.
हिरव्या द्राक्षांचे फायदे (Benefits Of Green Grapes) –
हिरव्या द्राक्षांमध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असते. त्यामुळे वजन कमी करण्यापासून पचनापर्यंत प्रत्येक गोष्टीसाठी ते चांगले असतात. व्हिटॅमिन सीचे प्रमाण जास्त असल्याने रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्याबरोबरच रक्ताची कमतरताही दूर करतात. हिरव्या द्राक्षांमध्ये फायटोकेमिकल्स असतात आणि या घटकांमुळे स्मरणशक्ती वाढते.
तर कोणती द्राक्ष सर्वात चांगली काळी किंवा हिरवी आहे (Which Grapes Are Best Black Or Green) ? हिरव्या द्राक्षांमध्ये रंगद्रव्ये आणि काळी द्राक्षे जास्त अँथोसायनिन असतात.
काळ्या द्राक्षांमध्ये रंगीबेरंगी रसायने असतात. हिरव्या द्राक्षांपेक्षा काळ्या द्राक्षांचा दर्जा चांगला आहे.
त्यामुळे कुठलीही द्राक्षे खाता येतात. हवं असेल तर दोन द्राक्षं मिक्स करून खा. द्राक्षे किती वाजता खावीत,
न्याहारीनंतर खाल्ली तर उत्तमच, पण अॅसिडिटी किंवा गॅसची समस्या असेल तर सकाळी रिकाम्या पोटीही खाऊ शकता.
तसं पाहिलं तर नाश्त्यानंतर किंवा दुपारी द्राक्षं खाणं चांगलं. रात्री द्राक्षे खाऊ नयेत.
(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही.
त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं. अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)
Web Title :- Black And Green Grapes | which is most beneficial among black and green grapes
Black Pepper Benefits | जाणून घ्या काळी मिरीचे फायदे, रोजच्या सेवनाने काय होते!
Heat Stroke | ‘या’ ५ गोष्टींच्या मदतीने मुलांचं उष्माघातापासून संरक्षण करा; जाणून घ्या