• Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
Arogyanama
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Arogyanama
No Result
View All Result
Home माझं आराेग्य

‘मान्सून’मध्ये मुलांना सतावणाऱ्या पोटदुखीवर ‘हे’ 4 पदार्थ आहेत ‘रामबाण उपाय’

by Dnyaneshwar Phad
July 17, 2019
in माझं आराेग्य
0
health
0
VIEWS

आरोग्यनामा ऑनलाईन टीम – मान्सूनला सुरुवात झाल्यानंतर आपल्याला अनेकदा अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते. या ऋतूमध्ये मुलांना जास्त करून पोटदुखीच्या समस्येला सामोरे जावे लागते. पचनक्रियेबाबत त्यांना अनेक तक्रारी समोर येताना दिसतात. अशात मुलांनी फास्टफूडपासून कटाक्षाने दूर रहायला हवं. आज आपण अशा काही पदार्थांबाबत जाणू घेणार आहोत जे खाल्ल्यानंतर तुम्ही निरोगी रहाल आणि मान्सूनदरम्यानचे आजार तुम्हाला स्पर्शही करू शकणार नाहीत.

या पदार्थांमध्ये काही फळांचाही समावेश आहे. या पदार्थांमुळे तुम्हाला पोटदुखीची समस्या उद्भवणार तर नाहीच आणि पोटदुखी वाटत असेल आणि या पदार्थाचे सेवन कराल तर त्यापासूनही आराम मिळण्यास मदत मिळेल.

1) केळी– पोटदुखीपासून आराम मिळवण्यासाठी मुलांनी केळी दिली जाऊ शकते. यात इसेंशियल न्यूट्रिएंट्स असतात ज्यामुळे पचनक्रिया चांगली राहते आणि पोटदुखीपासून आराम मिळतो.

2) सफरचंद- तसं पाहिलं तर या ऋतुतही आंबे बाजारात असलेले दिसतात. परंतु मुलांना पोटदुखीचा त्रास सतावू नये यासाठी आंब्यांऐवजी तुम्ही त्यांना सफरचंद खायला देऊ शकता. सफरचंदात आयर्न आणि फायबर भरपूर प्रमाणात असतं. त्यामुळे हे फळ पचायलाही सहज असतं.

3) मूग डाळ- बिना तेल आणि मसाल्याने बनलेल्या मूग डाळीची साधी खिचडीही तुम्ही खाऊ शकता. ही पचायला हलकी असते आणि यात पौष्टीक घटकही मोठ्या प्रमाणात असतात.

4) नारळ पाणी- पोटदुखीमध्ये नारळ पाणी पिणं सर्वाधिक फायदेशीर ठरतं. यामुळे बॉडी हायड्रेट राहण्यासाठीही मदत मिळते. परिणामी डिहायड्रेशनपासून शरीराचा बचाव होतो.

Tags: applearogyanamaBananaBodyCoconut waterfast foodhealthmonsoonआरोग्यआरोग्यनामाकेळीनारळ पाणीफास्टफूडमान्सूनशरीरसफरचंद
smartphone
माझं आराेग्य

सावधान ! ‘स्मार्टफोन’ च्या अतिवापरामुळे आयुष्य होतेय कमी, ‘हे’ आहेत 6 धोके

November 18, 2019
पहिल्यांदा आई झाल्यानंतर नकळत होतात ‘या’ चुका, जाणून घ्या
लाईफ स्टाईल

पहिल्यांदा आई झाल्यानंतर नकळत होतात ‘या’ चुका, जाणून घ्या

July 20, 2019
skin
सौंदर्य

सुंदर आणि ग्लोइंग त्वचा हवीये.. या’ टिप्स वापरून घरी पण घेऊ शकता स्पा

June 27, 2019
तुम्हाला खुप घाम येतो का ? मग करा हे 8 सोपे घरगुती उपाय, त्रासातून व्हाल मुक्त
तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन

तुम्हाला खुप घाम येतो का ? मग करा हे 8 सोपे घरगुती उपाय, त्रासातून व्हाल मुक्त

August 29, 2019

Most Popular

heart health

हृदयाच्या आरोग्यसाठी धोकादायक आहेत ‘या’ 2 वस्तू, सांभाळूनच खा

1 day ago
Knee Injury

Knee Injury : गुडघ्यांना खुपच त्रासदायक ठरू शकतात ‘या’ 6 चूका, ‘या’ अ‍ॅथलीटने परिणाम भोगलेत

1 day ago
Weight Loss

Weight Loss Tips : वजन कंट्रोल करण्यासाठी रोज प्या दूधाने बनवलेला ‘हा’ चहा

1 day ago
parent

दुसर्‍यांदा आई-बाबा व्हायचंय का ? ‘या’ 5 गोष्टींकडे द्या आवर्जून लक्ष, नाहीतर होईल पश्चाताप !

2 days ago
Arogyanama

We bring you the best Health News

Category

  • Family
  • Food
  • Uncategorized
  • Yoga Day Special
  • ऑफबिट
  • गॅलरी
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • ताज्या घडामाेडी
  • फिटनेस गुरु
  • माझं आराेग्य
  • योग
  • लाईफ स्टाईल
  • शेती
  • सौंदर्य

Follow Us

  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Arogyanama.com: Fitness, Nutrition, Tools, News, Health Magazine
  • Home
  • Home 2
  • Home 3
  • Home 4
  • Home 5
  • Sample Page

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.