आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम – सकस आहार, पुरेशी विश्रांती आणि आवश्यक व्यायाम ही उत्तम आरोग्याची त्रिसूत्री आहे. कोणताही व्यायाम शरीरावर सकारात्मक परिणाम करत असतो. परंतु, पुश-अप हा व्यायामप्रकार अतिशय प्रभावी असून यामुळे दिर्घायुष्य लाभत असल्याचे ऑस्ट्रेलियातील युनिव्हर्सिटी ऑफ सिडनीमधील संशोधक एमॅन्युएल स्टॉमॅटॅकिस यांनी म्हटले आहे. यासंदर्भातील संशोधनाचा अहवाल अमेरिकन जर्नल ऑफ एपिडेमिओलॉजीमध्ये प्रसिद्ध झाला आहे.
पुश-अप्सचे फायदे
१. पुश-अप्स व सिट-अप्स व्यायामप्रकाराने अपमृत्यूचा धोका टळतो.
२. दिर्घायुष्य लाभते.
३. शरीर निरोगी राहते.
४. अपमृत्यूच्या धोक्यात २३ टक्क्यांनी घट होते.
५. कर्करोगाच्या मृत्यूंचे प्रमाणही ३१ टक्के घटते.