आरोग्यनामा ऑनलाईन टीम – गरोदर महिलांनी या काळात काही पदार्थ आवर्जून टाळले पाहिजेत. कारण, काही पदार्थ, असे असतात ज्यामुळे अर्भपात होण्याची दाट शक्यता असते. शिवाय गर्भातील बाळासाठी सुद्धा ते हानिकारक ठरू शकतात. गरोदरपणात महिलांनी कोणते पदार्थ खाऊ नयेत, याविषयी जाणून घेवूयात.
हे पदार्थ खाऊ नका –
१) चायनीज फूड
यातील मोनो सोडियम ग्लूटामेटमुळे अबॉर्शन होण्याची शक्यता वाढते.
२) सी फूड
हे खाल्ल्याने युटेरस संकुचित झाल्याने गर्भपात होऊ शकतो.
३) कारले
यातील मोमोकॅरिनमुळे गर्भपाताची शक्यता वाढते.
४) अननस
यात ब्रोमेलिन असल्याने गरोदरपणात अननस जास्त खाल्ल्यास गर्भपात होऊ शकतो.
५) पपई
यामधील पपाइनने गर्भपाताची शक्यता वाढते.
हे पदार्थ आहेत लाभदाय –
* राजमा
यातील फोलेटमुळे गर्भातील बाळाची वाढ योग्य पद्धतीने होते.
* पनीर
यातील कॅल्शियममुळे आई, बाळ दोघांची हाडे मजबूत होतात.
*दूध
यातील प्रोटीनमुळे बाळाची उंची चांगली राहते.
* केळी
यातील आयर्न, फायबर्स मातेसाठी फायदेशीर आहेत.
* खजूर
यातील आयर्नमुळे अॅनिमिया होत नाही.