• Arogyanama.com: Fitness, Nutrition, Tools, News, Health Magazine
Arogyanama
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
No Result
View All Result
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
No Result
View All Result
Arogyanama
No Result
View All Result
Home तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन

रात्री झोपण्‍यापूर्वी यापैकी १ पदार्थ खा, सकाळी पोट होईल पूर्ण साफ

by Nagesh Suryawanshi
August 28, 2019
in तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
0
उपाशी पोटी झोपत असाल तर ‘हे’ नक्की वाचा 
22
VIEWS
AAAAAAAAAAAAAA
आरोग्यनामा ऑनलाइन – चुकीची जीवनशैली, आयोग्य आहार आणि व्यायामाचा अभाव यामुळे सध्या पोटाच्या तक्रारी वाढल्या आहेत. अपचन, गॅस, अ‍ॅसिडिटी, सतत ढेकर येणे, सकाळी शौचाला साफ न होणे, अशा तक्रारी सर्वच वयोगटात दिसून येतात. परंतु, काही घरगुती सोपे उपाय केल्यास सकाळी पोट साफ होऊ शकते. रात्री झोपण्‍यापूर्वी काही खास पदार्थांचे सेवन केले तर सकाळी पोट चांगले साफ होऊ शकते. हे उपाय नियमित केल्यास पोटाच्या तक्रारी कायमच्या दूर होऊ शकतात.

* एरंडाचे तेल
दोन चमचे एरंडीचे तेल एक कप दुधासोबत रात्री झोपण्‍यापूर्वी घ्‍यावे. एरंडाचे तेल सेवन केल्यास लहान आणि मोठी आतडी कार्यक्षम होतात. चयापचय क्रिया सुधारते.

* इसबगोल हस्‍क
यात भरपूर फायबर असते. झोपण्‍यापूर्वी हे १ चमचा गरम पाण्‍यासोबत घेतल्‍याने फायदा होतो.

* अंजीर
अंजीरमध्‍ये भरपूर प्रमाणात फायबर असते. झोपण्‍यापूर्वी सालीसह २ अंजीर खाल्ल्याने सकाळी पोट साफ होते. अनेक वर्षांपासून अपचानाची समस्‍या असेल तरी दूर होते.

*बडीसोप
यामुळे आतड्यांची अन्न पचन करण्याची शक्ती वाढते. रोज रात्री झोपण्‍यापूर्वी सोप खाल्‍ल्‍यास अन्न चांगले पचन होते.

आरोग्यविषयक वृत्त –

गायीच्या शुद्ध तुपाचे फक्‍त २ थेंब नाकात टाका, होतील ‘हे’ ५ आश्‍चर्यकारक फायदे !

बीटचे १० चमत्‍कारीक फायदे, जाणून घेतल्‍यानंतर आजच सुरू कराल खाणे

दिवसभरात ‘या’ वेळेला २ केळी खाल्ल्याने होतील ‘हे’ १० खास फायदे

‘या’ ७ कारणांमुळे कोणालाही होऊ शकतो ‘थायरॉइड’, तुम्हीही राहा सावध ! जाणून घ्या ‘ही’ 7 आहेत कारणे

रोज खा ५ काजू, शरीरावर होतील ‘हे’ १० सकारात्मक परिणाम, जाणून घ्या

अंडी उकडताना कधीही करु नका ‘या’ १० चुका, जाणून घ्या ‘ही’ आहे योग्य पध्दत

‘या’ ५ कारणांमुळे तुम्हालाही होऊ शकतो ‘अल्सर’, असा करा बचाव, जाणून घ्या

वयानूसार जाणून घ्‍या, दिवसभरात किती पावले चालल्‍यास रहाल तंदरूस्‍त

स्‍मरणशक्‍ती वाढेल दुपटीने, फक्‍त करा यापैकी कोणताही एक उपाय, जाणून घ्या

Tags: arogyanamaBodydoctorfigshealthअंजीरआयोग्यआरोग्यआरोग्यनामाआहारएरंडाचे तेलझोपडॉक्टरत्वचापोटरात्रीव्यायामशरीर
Previous Post

जेवणापूर्वी चॉकलेट चुकूनही खाऊ नका, होऊ शकतो ‘हा’ त्रास

Next Post

गरम पाण्‍यासोबत केळी खाल्‍ल्‍याने शरीरावर पडेल ‘असा’ प्रभाव, होतील ‘हे’ फायदे

Next Post
Bananas

गरम पाण्‍यासोबत केळी खाल्‍ल्‍याने शरीरावर पडेल 'असा' प्रभाव, होतील 'हे' फायदे

bodybuilding
फिटनेस गुरु

20 minute HIT workout: ‘हा’ 20-मिनिटांचा तीव्र व्यायाम आपली फिटनेस (आणि अहंकार) तपासणीत ठेवेल

by omkar
February 24, 2021
0

आरोग्यनामा ऑनलाईन- जेव्हा मोकळी होण्याची वेळ नसते तेव्हा आपल्या workouts ला तीव्रतेच्या नवीन पातळीवर घेऊन जाणे आवश्यक असते. 30 मिनिटांपेक्षा...

Read more
coronavirus india

Pune confirms shocking figure of covid-19 | पुण्यातून कोरोनाचा धक्कादायक आकडा समोर

February 24, 2021
makeup

अभिनेत्री रेखाच्या सौंदर्याचा ‘राज’, मेकअप अन् घरगुती उपाय नव्हे जवान स्किनचं ‘गुपित’

February 24, 2021
face pack

झेंडूच्या फुलांपासून बनवा घरगुती फेस ‘पॅक’, हिवाळयात स्किन नाही होणार ‘ड्राय’

February 24, 2021
pink glow

‘हे’ 5 उपाय करून हिवाळयात देखील चेहर्‍याची गुलाबी ‘चमक’ ठेवा कायम, जाणून घ्या

February 24, 2021
Arogyanama

We bring you the best Health News

Category

  • Family
  • Food
  • Uncategorized
  • Yoga Day Special
  • ऑफबिट
  • गॅलरी
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • ताज्या घडामाेडी
  • फिटनेस गुरु
  • माझं आराेग्य
  • योग
  • लाईफ स्टाईल
  • शेती
  • सौंदर्य

Follow Us

  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट

© 2021 Arogyanama - All Rights Reserved Arogyanama.

No Result
View All Result
  • Arogyanama.com: Fitness, Nutrition, Tools, News, Health Magazine
  • Home
  • Home 2
  • Home 3
  • Home 4
  • Home 5
  • Sample Page

© 2021 Arogyanama - All Rights Reserved Arogyanama.