स्वत:ला फ्रेश ठेवण्यासाठी कधीतरी असेही करून पहा, जाणून घ्या उपाय

 
स्वत:ला फ्रेश ठेवण्यासाठी कधीतरी असेही करून पहा, जाणून घ्या उपाय

आरोग्यानामा ऑनलाइन टीम : पुरूषांपेक्षा महिलांना फ्रेश राहणे खुप गरजेचे असते. कारण महिला एकाच वेळी विविध पातळीवर आपली भूमिका पार पाडत असतात. त्यातही नोकरी करणारी स्त्री अधिक व्यग्र असते. अशा महिलांनी आपला फ्रेशनेस टिकवण्यासाठी नेहमीच्या कामात कधीकधी बदल करून काही वेगळे उपाय करून पाहिले पाहिजे.

हे लक्षात ठेवा
१ कामादरम्यान स्वत:साठी थोडा वेळ काढणे गरजेचे आहे.
२ स्वत:ला फ्रेश करण्यासाठी कुठेतरी फिरायला जा.
३ स्वत:साठी खर्च करा.
४ खाद्यपदार्थांचा आस्वाद घ्या.
५ म्युझिक ऐका, जे आवडतं ते करा, यामुळे आनंद मिळतो.

Visit : arogyanama.com

तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन

ताज्या घडामाेडी

फिटनेस गुरु