प्रेग्नेंसीमध्ये लोणचे खाणे फायदेशीर की हानिकारक ? जाणून घ्या

प्रेग्नेंसीमध्ये लोणचे खाणे फायदेशीर की हानिकारक ? जाणून घ्या

बहुजननामा ऑनलाईन टीम – गरोदरपणात महिलांच्या शरीरात अनेक हार्मोनलमध्ये बदल होतात. ज्याचा थेट त्यांच्या खाण्यावर आणि मूडवर परिणाम होतो. बर्‍याचदा महिलांना यावेळी लोणच्यासारखे काहीतरी आंबट खायला आवडते. परंतु गर्भवती महिलांनी यावेळी लोणचे खावे की नाही हे आपणास माहित आहे का? चला तर मग जाणून घेऊया की, लोणच्याचे सेवन केल्याने आई आणि जन्मलेल्या बाळाचे कसे नुकसान होऊ शकते.
प्रेग्नेंसीमध्ये लोणचे खाणे फायदेशीर की हानिकारक ? जाणून घ्या
जेव्हा गर्भवती महिलेला काही विशेष खायचे असते तेव्हा त्याला इंग्रजीमध्ये क्रेविंग म्हणतात. यावेळी, त्याला अधिक आंबट किंवा मिरपूड खाणे आवडते. गर्भधारणेदरम्यान, एखाद्या बाईला लोणच्यासारखी एखादी आंबट खाण्याची इच्छा असेल तर तिने काही सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे.

प्रेग्नेंसीमध्ये लोणचे खाणे फायदेशीर की हानिकारक ? जाणून घ्या

गरोदरपणात लोणचे खाण्याचे फायदे
रोगप्रतिकारक यंत्रणा

लोणचे सेवन करताना गर्भवती महिलांनी काळजी घ्यावी की, त्यांनी मोठ्या प्रमाणात ते सेवन करू नये. कच्चा आंबा, हिरवी फळे येणारे एक झाड, गाजर लोणच्यामध्ये भरपूर जीवनसत्त्वे, कॅल्शियम, लोह, पोटॅशियम आणि बरेच पौष्टिक पदार्थ असतात. जी गर्भवती महिलेला तिची प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यास मदत करते.

पचन
लोणच्यामध्ये चांगले बॅक्टेरिया असतात, जे गर्भवती महिलांच्या आतड्यांपर्यंत पोहोचून चांगले बॅक्टेरिया वाढविण्यास मदत करतात. जे त्यांना पचन संबंधित त्रासांपासून मुक्त करते.

शरीराच्या गरजा भागवतात
गर्भाशयात जन्मलेल्या बाळाच्या चांगल्या वाढीसह पोटॅशियम, सोडियम सारख्या खनिज घटकांचे संतुलन गर्भवती महिलेच्या आरोग्यासाठी खूप महत्वाचे आहे. लोणचे सेवन केल्याने शरीरातील खनिज घटकांचा समतोल राखण्यास मदत होते.

लोणचे खाण्याचे तोटे
रक्तदाब
लोणच्यामध्ये सोडियमचे प्रमाण जास्त असल्यास गर्भवती महिलेला ब्लड प्रेशरची समस्या उद्भवू शकते. जे आईच्या गर्भात वाढणाऱ्या बाळासाठी हानिकारक ठरू शकते.

अ‍ॅसिडिटी
लोणचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने गर्भवती महिलेला अ‍ॅसिडिटी, छातीत जळजळ देखील होतो.

जळजळ
शरीरात पाण्याअभावी गर्भवती महिलेच्या शरीरात जळजळीची समस्या देखील उद्भवू शकते. वस्तुतः लोणचे सेवन केल्याने शरीरात सोडियमचे प्रमाण वाढते ज्यामुळे गर्भवती महिलेला जळजळ वाटू लागते.

या गोष्टी लक्षात ठेवा
– डिहायड्रेशन टाळण्यासाठी गर्भवती महिलांनी लोणच्याबरोबर भरपूर पाणी घ्यावे.

– गर्भवती महिलांनी बाजारात लोणच्याऐवजी घरी बनवलेल्या नवीन लोणचे सेवन करावे.

– ज्या गर्भवती महिलांना जास्त गॅसची समस्या असते त्यांनी लोणचे घेणे टाळले पाहिजे.

– लोण खाल्ल्यामुळे तुम्हाला अ‍ॅलर्जी किंवा घश्याशी संबंधित समस्या असल्यास, लोणचे खाणे टाळावे.

तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन

ताज्या घडामाेडी

फिटनेस गुरु