सेक्स लाईफचा आनंद घेण्यासाठी रोज ‘हे’ पौष्टिक पदार्थ खा

सेक्स लाईफचा आनंद घेण्यासाठी रोज ‘हे’ पौष्टिक पदार्थ खा

आरोग्यनामा ऑनलाईन टीम – आजकालच्या धावत्या आयुष्यात ताणतणाव, चुकीचा आहार आणि निष्क्रिय जीवनशैली याचा परिणाम आपल्या केवळ आपल्या आरोग्यावरच नाही तर लोकांचे सेक्स करण्याची इच्छा देखील यामुळे कमी होत आहे. त्यामुळे आपण आपल्या जीवनाचा चांगल्या पद्धतीने आनंद घेऊ शकत नाही. मात्र तुम्हाला जर तुमच्या जीवनाचा चांगला आनंद घ्यायचा असेल तर तुम्ही रोज थोडे काजू खा. यामुळे तुमचे आरोग्य तर सुदृढ होईलच पण तुमच्या सेक्स लाईफ मध्येही सुधारणा होईल.

१) दररोज ६० ग्रॅम काजू खा –

एका नवीन संशोधनात असे आढळले आहे की केवळ ६० ग्रॅम काजूचे सेवन केवळ आपली लैंगिक इच्छाच नाही तर आपले आरोग्य देखील सुधारते. जर्नल ऑफ न्यूट्रिएंट्समध्ये प्रकाशित झालेल्या या संशोधनाचा निकाल असे सांगतो की जर आपला आहार अस्वास्थ्यकर असेल तर दररोजच्या आहारात अक्रोड, बदाम आणि हेझलनटसारखे मादक पदार्थ सेवन केल्यास आपली कामवासना सुधारू शकते.

२) शुक्राणूंची गुणवत्ता सुधारणे –

अक्रोड, बदाम आणि हेझलट सारख्या काजूचे सेवन केल्याने शुक्राणूंची गुणवत्ता सुधारते आणि लैंगिक कार्ये चांगले होते. तसेच आपले आरोग्यही सुधारते.

३) पुरुषांमध्ये संबंध बिघडण्याची समस्या –

अनेक पुरूषांना अनेकवेळा सेक्स करण्याची इच्छा होत नाही. त्यामुळे त्यांचे त्यांच्या पार्टनर सोबतचे संबंध बिघडतात. असं होऊ नये म्हणून तुम्ही आपल्या आहारात काजूंचा समावेश करा.

तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन

ताज्या घडामाेडी

फिटनेस गुरु